https://twhack.com
Slider Image

enfado

Use la técnica de reevaluación para lidiar con la ira-enfado
  • enfado

Use la técnica de reevaluación para lidiar con la ira

Cuando estés enojado, en lugar de tratar de reducir tu ira, intenta reevaluar la situación. Un cambio de perspectiva puede ayudar a cambiar su respuesta emocional. Como señala el blog de consejos Barking Up the Wrong Tree, tu ira a menudo es una respuesta a la situación tal como la percibes. Sin embargo, otro contexto puede hacerte enojar menos. Po
La ciencia confirma: no te duermas enojado-enfado
  • enfado

La ciencia confirma: no te duermas enojado

El viejo dicho anecdótico de que nunca debes irte a dormir enojado fue respaldado por la ciencia, gracias a los neurocientíficos de UMass Amherst. Su estudio concluye que si tiene una respuesta emocional negativa, sus ejemplos fueron para ver una imagen inquietante o experimentar un evento traumático, la respuesta se reduce si permanece despierto después. Si
Mire la ira como una oportunidad para quejarse más eficazmente-enfado
  • enfado

Mire la ira como una oportunidad para quejarse más eficazmente

Una nueva encuesta muestra que los ciudadanos del Reino Unido desperdician un promedio de tres años y medio de sus vidas enojados. Eso es mucho tiempo perdido en frustrantes llamadas de servicio al cliente y limpiar la caca de perro de su zapato. El psicólogo Guy Winch sugiere que no puedes evitar sentirte enojado por estas molestias menores, pero hay una mejor manera de lidiar con ellas.
Use la técnica de reevaluación para lidiar con la ira-enfado
  • enfado

Use la técnica de reevaluación para lidiar con la ira

Cuando estés enojado, en lugar de tratar de reducir tu ira, intenta reevaluar la situación. Un cambio de perspectiva puede ayudar a cambiar su respuesta emocional. Como señala el blog de consejos Barking Up the Wrong Tree, tu ira a menudo es una respuesta a la situación tal como la percibes. Sin embargo, otro contexto puede hacerte enojar menos. Po
La ciencia confirma: no te duermas enojado-enfado
  • enfado

La ciencia confirma: no te duermas enojado

El viejo dicho anecdótico de que nunca debes irte a dormir enojado fue respaldado por la ciencia, gracias a los neurocientíficos de UMass Amherst. Su estudio concluye que si tiene una respuesta emocional negativa, sus ejemplos fueron para ver una imagen inquietante o experimentar un evento traumático, la respuesta se reduce si permanece despierto después. Si
Mire la ira como una oportunidad para quejarse más eficazmente-enfado
  • enfado

Mire la ira como una oportunidad para quejarse más eficazmente

Una nueva encuesta muestra que los ciudadanos del Reino Unido desperdician un promedio de tres años y medio de sus vidas enojados. Eso es mucho tiempo perdido en frustrantes llamadas de servicio al cliente y limpiar la caca de perro de su zapato. El psicólogo Guy Winch sugiere que no puedes evitar sentirte enojado por estas molestias menores, pero hay una mejor manera de lidiar con ellas.