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Programe algo divertido para el domingo por la noche para evitar el blues previo al lunes-ansiedad
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Programe algo divertido para el domingo por la noche para evitar el blues previo al lunes

Garfield estaba equivocado: los lunes no son tan malos. Sin embargo, la anticipación del lunes puede arruinar tu domingo por la noche. Programe algo divertido para el domingo por la noche para calmar sus nervios. No importa cuánto le guste su trabajo, esos blues previos al lunes aún pueden ponerlo ansioso a medida que termina el fin de semana. L
Encuentre su punto dulce de ansiedad y motívese sin estresarse-ansiedad
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Encuentre su punto dulce de ansiedad y motívese sin estresarse

A nadie le gusta la ansiedad. Su corazón puede latir demasiado rápido, su cerebro se acelera hacia lugares terribles y se siente incómodo. Sin embargo, en un artículo publicado en el Wall Street Journal, varios psicólogos sugieren que podría tener un punto dulce de ansiedad donde está motivado, pero no demasiado ansioso. Proba
Cómo ayudar si alguien en su vuelo está teniendo un ataque de pánico-ansiedad
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Cómo ayudar si alguien en su vuelo está teniendo un ataque de pánico

Foto: Tim Gouw (Unsplash) Mile High Week Volar en los "cielos amigos" a menudo es un infierno, pero no tiene que ser así. Es Mile High Week, y estamos investigando todo lo relacionado con el vuelo, desde cómo obtener boletos baratos hasta el mejor momento para reservar, desde cómo quedarse dormido en un vuelo de larga distancia hasta cómo ganar la guerra perenne sobre los reposabrazos. Ru
Cómo llamar a sus miembros del Congreso cuando tiene ansiedad social-ansiedad
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Cómo llamar a sus miembros del Congreso cuando tiene ansiedad social

Foto de Mark Fischer. Si tiene fobia telefónica, no está solo. (Soy un miembro en recuperación del club yo mismo). Si la situación en este país te pone ansioso, llamar a tus representantes es un paso hacia una solución y una forma de darte un poco de control sobre algo. Pero tienes que poder hacer la llamada. Llam
Supere su ansiedad al tener una "rutina ansiosa" para salir de ella-ansiedad
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Supere su ansiedad al tener una "rutina ansiosa" para salir de ella

Cuando una situación estresante comienza a provocar su ansiedad, es fácil para su cerebro perderse por la madriguera de la preocupación. Para contrarrestar esto, concédete una rutina de ansiedad que puedas seguir cuando sientas que se arrastra. Como explica el productor y escritor Brian Koppelman, es más fácil controlar su ansiedad cuando tiene una rutina familiar para ayudarlo a calmarse. Ya s
No tome voluntariamente la ansiedad de otras personas, si puede evitarla-ansiedad
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No tome voluntariamente la ansiedad de otras personas, si puede evitarla

Ya tienes suficiente en tu vida. Sus facturas, su trabajo, sus relaciones y sus inseguridades se suman a mucha ansiedad. Por lo tanto, no empeore su ansiedad asumiendo la ansiedad que otras personas intentan arrojar sobre usted. Como el diseñador Mike Monteiro explica en Dear Design Student, la ansiedad es conductiva.
Programe algo divertido para el domingo por la noche para evitar el blues previo al lunes-ansiedad
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Programe algo divertido para el domingo por la noche para evitar el blues previo al lunes

Garfield estaba equivocado: los lunes no son tan malos. Sin embargo, la anticipación del lunes puede arruinar tu domingo por la noche. Programe algo divertido para el domingo por la noche para calmar sus nervios. No importa cuánto le guste su trabajo, esos blues previos al lunes aún pueden ponerlo ansioso a medida que termina el fin de semana. L
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Encuentre su punto dulce de ansiedad y motívese sin estresarse

A nadie le gusta la ansiedad. Su corazón puede latir demasiado rápido, su cerebro se acelera hacia lugares terribles y se siente incómodo. Sin embargo, en un artículo publicado en el Wall Street Journal, varios psicólogos sugieren que podría tener un punto dulce de ansiedad donde está motivado, pero no demasiado ansioso. Proba